CPU散热器核心作用是高效导出处理器热量，避免热节流影响性能。2026年主流分为风冷与一体式水冷（AIO）。风冷依赖热管+鳍片+风扇直接散热，结构简单可靠；水冷通过水循环将热量转移至冷排再由风扇吹散，热容更高但系统更复杂。论点：风冷在可靠性与长期稳定性上占优，水冷在极端负载下压制温度更出色。论据：基准测试显示，顶级风冷如Noctua NH-D15 G2在噪音标准化下可媲美中端360mm水冷。结论：日常使用风冷足矣，高负载或追求极致美观选水冷。

选购首要考虑兼容性、噪音、TDP支持与安装便利。2026年Intel LGA1851与AMD AM5平台普及，需确认扣具支持。实际场景中，游戏负载下温度控制在80℃以内即优秀，重度渲染或超频需低于75℃。

最大风量（CFM）、转速（RPM）、轴承类型与噪音（dBA）是核心指标。高风量确保热交换效率，S-FDB或Hydro轴承耐用低噪。数据驱动对比：利民Peerless Assassin 120系列双塔风冷最大风量达70.84CFM，转速2000RPM，实测压制i9-14900K全核负载温度约78℃；九州风神冰元素360水冷风量85.85CFM，噪音控制优秀。论点：性价比之王集中在200-500元区间。论据：Thermalright（利民）双塔风冷在2026年测试中屡次击败预算水冷。结论：优先选高风量+优质轴承产品，避免低端轴承噪音与寿命问题。

TDP支持与兼容性同样关键。高端CPU如Ultra 285K TDP超250W，推荐双塔风冷或360mm水冷。

从提供数据看，利民AQUA ELITE 360 WHITE ARGB得分99，价格319元，风量66.17CFM，转速1550RPM，S-FDB轴承静音优秀；九州风神大霜塔棱镜199元得分91，风量67.88CFM，性价比突出。高端如酷冷至尊ML360 SUB-ZERO半导体水冷3299元得分99，但溢价严重。论点：中端水冷与顶级风冷差距缩小。论据：2026年第三方测试显示，利民双塔风冷噪音标准化性能接近中端AIO。结论：预算有限选风冷，追求极致温度与外观选360mm水冷。

100元内：九州风神玄冰300/400系列或超频三东海X6，适合中低功耗CPU，温度控制优秀。论点：入门用户无需过度投资。论据：玄冰400V5风量75.89CFM，实测i5/R5全核负载<75℃。结论：性能够用且可靠。

200-500元：利民Peerless Assassin系列与AQUA ELITE 360为主力，平衡性能、噪音与价格。高端水冷如瓦尔基里GL360 VK提供更强压制力。