CPU散热器主要分为风冷与水冷两大类。风冷依靠热管+鳍片+风扇直接导热，结构简单、无泄漏风险，长期稳定性更高。水冷（AIO一体式）通过水循环将热量转移至冷排散热，热容更大，适合高负载场景，但泵体寿命与安装复杂度需考虑。

2026年主流平台如Intel LGA1851与AMD AM5/AM6对散热器兼容性要求提升，优先选择支持最新扣具的产品。性能评测标准包括满载温度（Cinebench R24多核）、噪音（dB(A)）与性价比（温度/价格）。

论点：风冷在150W以下TDP场景已足够，水冷优势在200W+高功耗CPU更明显。论据：基准测试显示，双塔风冷如利民Peerless Assassin系列可压制i9-14900K至80℃以内，而入门240mm水冷差距仅3-5℃。结论：预算有限优先风冷，追求极致低温或外观选水冷。

核心参数包括热管数量、风扇最大风量（CFM）、转速范围、轴承类型与噪音值。热管越多导热越快，双滚珠/S-FDB轴承耐用性更好。2026年高性价比产品多采用6-7热管设计。

风冷典型参数：双塔如利民Peerless Assassin 120（6热管、66CFM、S-FDB轴承）在噪音<30dB时压制高负载优秀。水冷重点看泵头转速与冷排厚度，360mm冷排通常优于240mm。

论点：最大风量>65CFM且轴承优质的产品更值得投资。论据：市场热门如九州风神大霜塔棱镜（67.88CFM）与利民AQUA ELITE 360（66.17CFM）在实际测试中温差仅2-4℃。结论：避免低于50CFM的低端风扇型号。

在200元以内价位，风冷占据绝对优势。利民Peerless Assassin 120 V3与九州风神大霜塔棱镜在多核满载测试中温度相近（约72-75℃@200W），但前者轴承更静音。瓦尔基里系列水冷在300-600元区间表现出色，360mm规格压制力强。

高端水冷如华硕ROG龙神III 360（3049元）虽性能顶级，但性价比不如利民/瓦尔基里。Bykski高端定制套餐适合极致玩家，但普通用户无需如此复杂。

论点：性价比王者集中在100-500元区间。论据：基准显示，利民绝双刺客系列噪音标准化性能媲美部分240mm水冷。结论：除非超频i9/R9，否则无需千元以上产品。

预算<100元：优先九州风神玄冰系列或雅浚E3，适合中低端CPU日常使用，满载温控在80℃以内。

100-300元：风冷首选利民Peerless Assassin/九州风神大霜塔，水冷可选利民AQUA ELITE 240/360，兼顾性能与外观。

300-800元：推荐瓦尔基里GL360或利民Frozen系列360mm水冷，适合高功耗平台超频。

800元+：高端如华硕ROG或酷冷至尊半导体水冷，针对极致追求者，但增益有限。