CPU散热器分为风冷与水冷两大类。风冷依靠热管、鳍片及风扇直接散热，结构简单、维护便捷；水冷则通过泵驱动液体循环带走热量，效率更高但安装稍复杂。论点：选型需匹配CPU TDP与机箱空间。论据：中低功耗平台风冷即可满足，而高性能Intel/AMD旗舰宜用水冷。结论：2026年两者技术均成熟，混合配置仍是主流方案。

实际使用场景中，风冷噪音更易控制，水冷则能将高端CPU温度压得更低。基准测试显示，360mm水冷在满载下温度优势明显，适合追求极致性能的用户。

散热性能核心指标为最大风量（CFM）、风扇转速（RPM）及轴承类型。论点：高CFM直接决定散热效率。论据：利民AQUA ELITE 360 WHITE ARGB达66.17CFM、1550±10%RPM，轴承S-FDB耐用；对比瓦尔基里B360-GT的101CFM、800-2800RPM，高转速带来更强风量但噪音需关注。结论：优先选转速可调产品，平衡性能与静音。

兼容性方面，Intel LGA 1851/115X与AMD平台支持是关键。噪音控制在35dB以下为优选，参考华硕ROG龙神III的36.45dB数据。2026年市场产品普遍优化了这些参数。

游戏环境下CPU满载散热直接影响帧率稳定。论点：一体式360mm水冷更适合高画质游戏。论据：利民Frozen Magic 360得分96，基准测试中温度控制优于风冷Peerless Assassin 120的81分，能维持70°C以内。结论：搭配RTX 50系列时，360mm规格优势显著。

实际场景如《黑神话：悟空》高帧率下，水冷循环效率更高，避免节流。2026年数据表明，中端水冷已能满足主流游戏需求。

利民AQUA ELITE 360 WHITE ARGB（309元，得分98）与九州风神冰元素360 ARGB（249元，得分87）对比，风量均为66-85CFM，但利民S-FDB轴承更耐用、兼容性更全。论点：利民品质领先。论据：价格差60元，性能差距明显。结论：中端预算首选利民。

风冷对比中，利民FC140纯黑版（419元，得分95，95.5CFM）优于九州风神玄冰400V5（109元，得分90，75.89CFM），适合追求静音的用户。

200元以内预算，风冷性价比最高。论点：低价产品性能已够日常使用。论据：九州风神玄冰400V5仅109元、得分90、风量75.89CFM；雅浚E3（69元，得分85）支持主流平台。结论：入门级无需水冷，节省成本。

300-500元区间，水冷开始体现价值，如利民AQUA ELITE系列309-399元区间得分均超84，风量稳定66.17CFM，适合中端升级。

视频渲染、3D建模等持续高负载需强散热。论点：大尺寸水冷或双塔风冷最佳。论据：利民FC140纯黑版得分95、95.5CFM适合中高TDP；利民Frozen Magic 360得分96，360mm规格温度控制出色。结论：根据CPU功耗选型，避免节流。

推荐矩阵：入门游戏/办公（<200元）-九州风神玄冰400V5或雅浚E3；中端创作（300-500元）-利民AQUA ELITE 360系列；极致超频（>500元）-瓦尔基里B360-GT或利民Frozen Magic 360；高端旗舰-华硕ROG龙神III（虽贵但稳定）。