内存（RAM）作为系统核心组件，直接影响数据访问速度与多任务效率。2026年主流标准已转向DDR5，但DDR4仍占大量存量平台。DDR5相比DDR4最大提升在于带宽翻倍（最高可达DDR4的两倍以上）和单条容量上限更高（支持128GB/条），但实际延迟（CL值）往往更高，需要更高频率来弥补。

当前市场受AI服务器需求影响，DRAM颗粒供给紧张，导致DDR5 32GB套装价格从2025年中期的约100美元飙升至350-450美元区间，部分高端套装甚至超过600美元。DDR4价格虽也上涨，但涨幅相对温和（约170%），32GB套装多在150-250美元区间，适合预算控制。

结论：新平台强制DDR5，老平台可继续依赖DDR4以维持性价比。

频率、时序、容量与电压是选内存的核心指标。DDR5起步4800MT/s，主流6000-6400MT/s，而DDR4主流停留在3200-3600MT/s。实际测试显示，DDR5-6000在游戏中可带来平均5-15%的帧率提升，尤其在1%低帧表现更稳定。

时序方面，DDR5常见CL30-40，DDR4 CL16-18；虽DDR5时序数值更高，但因架构优化，真实延迟相近或略优。双通道配置仍是主流推荐，32GB（2x16GB）已成为2026年游戏与生产力最低标准。

稳定性测试（AIDA64、MemTest86）表明，知名品牌如金士顿、海盗船、芝奇在超频与兼容性上表现更可靠，颗粒多为三星/海力士/镁光原厂。

在1080p分辨率下，内存带宽敏感游戏（如《赛博朋克2077》、《最后生还者》）中，DDR5-6000相较DDR4-3600平均帧率提升约10-20%，1%低帧提升更明显（可达30%），减少卡顿。1440p及以上分辨率，GPU瓶颈主导，差距缩小至5%以内。

基准数据来源：TechSpot与Tom's Hardware 2025-2026测试，DDR5在CPU密集场景（如开放世界游戏）优势显著。实际使用中，32GB容量已成为标配，16GB易出现后台吃内存导致掉帧。

结论：追求极致帧率与流畅度的发烧友优先DDR5；预算有限或1440p+分辨率，优化后的DDR4仍足够。

鉴于2026年价格异常，优先考虑兼容性与颗粒品质而非极致频率。金士顿、海盗船等品牌在耐用性与保修上领先；新兴品牌虽便宜，但超频潜力与稳定性存疑。

对比显示，相同容量下DDR5性能占优但性价比因价格倒挂而下降；DDR4在老平台升级中仍具最高价值。

建议查看最新零售价，避开缺货炒作型号。

在当前市场，32GB DDR4仍是最高性价比选择，尤其适合AM4/LGA1700平台升级。DDR5适合全新AM5/LGA1851平台，但需接受高溢价。

推荐避开低于CL36的低端DDR5（延迟过高），优先6000MT/s CL30-32规格。容量不足时，宁可买32GB单通道也不要16GB双通道。

结论：预算<300美元选DDR4升级，老平台用户最划算；新平台强制DDR5，等待价格稳定。