AMD 羿龙II X6 1090T采用45纳米工艺，六核心设计，主频3.2GHz，三级缓存6MB，热设计功耗95或125W，支持Socket AM3接口。

Intel 奔腾双核 G4500T采用14纳米工艺，双核心双线程，主频3GHz，三级缓存3MB，热设计功耗仅35W，集成Intel HD Graphics 530核显，支持LGA 1151接口。

在理论性能方面，AMD 1090T凭借六核心优势，在多线程任务如视频渲染、压缩解压中表现更强。而Intel G4500T虽然核心数少，但14nm工艺和更新的架构使其单核性能不俗，日常办公、网页浏览等轻负载场景流畅度不错。

由于1090T不支持睿频加速，且架构较老，在单核性能上不如G4500T。但多核性能上，1090T的六核心可以碾压G4500T的双核心。综合来看，1090T适合多任务并行处理，G4500T更适合轻度使用。

AMD 羿龙II X6 1090T当前售价约1100元，而Intel 奔腾双核 G4500T仅需360元，价格差距明显。考虑到1090T需要搭配独立显卡使用，整体平台成本会更高。

从性价比角度看，G4500T作为入门级处理器，集成核显，适合预算有限的办公或家用机。1090T则更适合有多核需求但预算有限的用户，但需考虑主板和显卡的额外投入。

对于需要多任务处理、视频剪辑或轻度渲染的用户，AMD 1090T的六核心优势明显，尽管架构较老，但多核性能依然能打。不过需注意功耗和散热，且必须搭配独立显卡。

对于普通办公、家庭娱乐、轻度游戏或HTPC用户，Intel G4500T是更经济的选择。其低功耗、集成核显、支持DDR4内存，整体平台成本低，且满足日常需求。

如果你是怀旧玩家或收藏爱好者，1090T作为经典六核处理器有一定价值。但若追求新特性（如M.2、USB 3.1等），G4500T的LGA 1151平台更具扩展性。