NVIDIA RTX 5070 基于 GB205-300 核心，采用 GDDR7 显存，拥有 6144 个 CUDA 核心，显存容量 12GB，位宽 192bit，带宽高达 672GB/s，接口支持 PCIe 5.0 和 HDMI 2.1/DisplayPort 2.1a，最大功耗 250W。微星 R6790 Twin Frozr II 基于 AMD Barts 核心，采用 40nm 工艺和 GDDR5 显存，拥有 800 个流处理器，显存容量 1GB，位宽 256bit，接口为 PCIe 2.1 和多种视频输出，功耗较低，散热方式为风扇。

从规格看，RTX 5070 在核心架构、显存技术、接口速度和功耗设计上全面领先，适合高性能计算和游戏；R6790 则更注重经典设计和基础功能，适合老旧系统升级或预算有限场景。

根据数据，RTX 5070 性能评分 72，显存频率 28000MHz，支持现代游戏和高分辨率渲染，CUDA 核心多，适合 4K 游戏和 AI 计算。用户评论提到其公版设计质感好，但散热一般。R6790 性能评分 0，核心频率 920MHz，显存频率 4200MHz，支持 DirectX 11，最大分辨率 2560×1600，适合 1080p 游戏和日常办公，但已无法应对最新游戏需求。

实际测试中，RTX 5070 在光追、DLSS 等方面优势明显，而 R6790 可能仅能运行老旧或轻度游戏，性能差距巨大，反映了多年技术迭代的结果。

RTX 5070 价格 4599.00 元，最低价 3569.00 元，有 16 家商户销售，性价比基于高性能计算，每元性能较高。R6790 价格 999.00 元，无最低价数据，商户信息较少，性价比更适合预算严格或二手市场。

从价格看，RTX 5070 作为新品，价格较高但性能强劲，适合追求最新技术的用户；R6790 价格低廉，但性能落后，可能更适合老旧电脑升级或入门级用户，需注意其技术过时可能影响长期使用。

对于游戏发烧友和内容创作者，推荐 NVIDIA RTX 5070，其高性能、现代接口和 GDDR7 显存能流畅运行 4K 游戏、视频编辑和 AI 任务，尽管价格较高，但长期投资价值大。对于预算有限、老旧系统升级或轻度用户，微星 R6790 Twin Frozr II 是经济选择，适合 1080p 游戏、办公和影音，但需注意其技术老旧，可能无法支持最新软件。

综合建议：根据需求权衡性能与预算，RTX 5070 适合未来-proof 投资，R6790 适合临时或基础用途，避免盲目追求低价而牺牲体验。