在核心规格上，RX 5600 XT采用7nm工艺，拥有2304个流处理器，核心频率高达1620MHz，搭配6GB GDDR6显存和192bit位宽。而GTX 970基于28nm工艺，配备1664个CUDA核心，显存为4GB GDDR5，位宽256bit。

接口方面，RX 5600 XT提供1个HDMI和3个DisplayPort，支持PCIe 4.0；GTX 970则有1个HDMI、1个DVI和3个DisplayPort，支持PCIe 3.0。功耗上，RX 5600 XT建议450W电源，GTX 970则需500W左右。

在3DMark Time Spy测试中，RX 5600 XT得分约7500分，而GTX 970得分约5000分，差距约50%。实际游戏表现中，RX 5600 XT在《赛博朋克2077》1080p中画质下可达60fps，GTX 970仅能维持40fps。

在《古墓丽影：暗影》中，RX 5600 XT平均帧率约85fps，GTX 970约60fps。得益于更先进的架构和显存，RX 5600 XT在DX12游戏中优势明显。

目前RX 5600 XT市价约1200元（二手），GTX 970二手价约600元。从绝对价格看，GTX 970更便宜。但考虑性能差异，RX 5600 XT每帧成本约20元（1200/60fps），GTX 970每帧成本约15元（600/40fps），GTX 970性价比略高。

若考虑功耗和未来游戏支持，RX 5600 XT支持DX12 Ultimate和光线追踪，GTX 970仅支持DX12基础特性。长期使用来看，RX 5600 XT更值得投资。

对于预算有限且追求性价比的玩家，GTX 970仍能胜任1080p中低画质游戏，二手价格低廉。但需注意其4GB显存可能成为瓶颈，且不支持现代DX12 Ultimate特性。

对于追求更好游戏体验和未来兼容性的玩家，RX 5600 XT是更佳选择。6GB显存和7nm架构使其在1080p高画质下流畅运行主流游戏，且支持光线追踪和FSR技术。建议搭配450W以上电源。