CPU散热器的核心作用是将处理器产生的热量高效导出，避免高温降频或稳定性问题。2026年主流分为风冷与一体式水冷（AIO）。风冷依赖热管+散热鳍片+风扇直接散热，结构简单可靠，无泄漏风险；水冷通过水泵循环液体带走热量，散热效率更高但引入泵噪与潜在维护成本。论点：风冷在大多数场景下性价比更高。论据：基准测试显示，双塔风冷如利民Peerless Assassin在200W负载下可压至75℃以下，与中端360mm水冷差距仅3-5℃。结论：除非追求极致超频或顶级颜值，优先考虑风冷。

选购时需关注兼容性（Intel LGA 1851/AMD AM5主流）、塔高（<165mm避免干涉内存/机箱）、噪音（<35dB为宜）与耐用性（轴承类型：S-FDB/Hydro优于普通滚珠）。实际场景中，游戏负载150W以内，风冷足以应对；重度渲染或全核烤机则水冷更有优势。

最大风量（CFM）、转速（RPM）、热管数量与轴承类型是核心指标。风量越高散热潜力越大，但需结合噪音评估。2026年主流双塔风冷风量集中在65-90CFM，水冷泵+风扇组合可达更高有效散热。论点：热管数量与接触技术决定上限。论据：利民Peerless Assassin 120采用6热管+优化铜底，在i9-14900K全核测试中温度比4热管型号低8-10℃。结论：至少6热管是中高端门槛。

轴承类型影响寿命与噪音：S-FDB（利民主流）可达5-8万小时MTBF，噪音控制优秀；普通液压轴承易早期异响。兼容性方面，2026新平台LGA1851/AM5已成为标配，低端产品需核实。

利民Peerless Assassin 120（219元）在双塔风冷中性价比最高，6热管+双S-FDB风扇，实测200W负载温控优秀，噪音<30dB。相比九州风神大霜塔棱镜（199元），利民在高负载稳定性更胜一筹。论点：预算300元内首选双塔风冷。结论：超越多数400元级产品。

水冷方面，利民AQUA ELITE 360（309-399元）采用S-FDB轴承+66CFM风扇，性价比突出；瓦尔基里B360-GT（554元）风量达101CFM，适合高功耗CPU。高端如华硕ROG龙神III（3049元）虽性能顶级但溢价严重，不推荐纯性能党。

100元以内：九州风神玄冰300/400V5（70-109元），单塔风冷入门，适合i5/R5级别。论点：极致性价比。论据：实测i5-14600K游戏温差<65℃。结论：学生/办公首选。

200-400元：利民Peerless Assassin系列与AQUA ELITE 360，覆盖主流游戏/生产力需求。>500元：瓦尔基里高端水冷或旗舰风冷，针对i9/R9全核重载。

游戏场景（GPU主导，CPU 100-150W）：双塔风冷如利民PA120足矣，温度稳定噪音低。水冷ARGB更适合灯效党。生产力渲染（200W+）：360mm水冷优势明显，温差可拉开5-10℃，延长硬件寿命。论点：噪音控制比纯性能更重要。结论：游戏优先静音风冷，重负载选水冷。